Jak ćwiczyć prostowniki palców?
W ćwiczeniach prostowników palców pomoże nam przyrząd Digi Extend. Jest to urządzenie terapeutyczne i umożliwia ćwiczenia oraz rehabilitację zarówno 5 palców, a także każdego z osobna.
Jakie są zalety ćwiczeń z Digi Extend?
Digi Extend pomaga wzmocnić grupy mięśniowe, ścięgna prostowników, stawy, koordynację i pracę dłoni, nadgarstka i przedramienia. Skupia się na mechanizmie prostowania jednego palca lub wszystkich palców. Do produktu dołączone są gumki z różnymi poziomami oporu, co pozwala na osiągnięcie założonych celów podczas ćwiczeń, czy rehabilitacji. Osoby korzystające z Digi Extend mogą łatwo zmieniać pozycję ustawienia rąk podczas ćwiczeń. Jest to mały, kompaktowy przyrząd, zaawansowany technologicznie, łatwy i wygodny w użyciu oraz skuteczny w osiąganiu celów terapeutycznych. Czterokolorowe poziomy oporu Digi Extend pozwalają każdemu mięśniowi i stawowi pracować na wygodnym poziomie.
Jakie jest bezpieczeństwo korzystania z Digi Extend?
Przed rozpoczęciem ćwiczeń z Digi Extend, w przypadku wcześniejszych kontuzji, schorzeń, urazów należy skonsultować się z lekarzem, rehabilitantem. Ułożenie w dłoni Digi Extend, intensywność wykonywanych ćwiczeń, poziom oporu, liczba powtórzeń powinny być skonsultowane z lekarzem. W przypadku wystąpienia bólu należy skonsultować się z lekarzem.
Jak ćwiczyć z Digi Extend?
Ćwiczenia z Digi Extend należy wykonywać w wolnym tempie, aby utrzymać urządzenie w odpowiedniej pozycji można pomóc sobie drugą ręką. W celu uniknięcia ześlizgiwania się gumki podczas użytkowania, należy upewnić się podczas zakładania Digi Extend, że otwory pod haczykami, gdzie wprowadzona jest gumka, skierowane są przeciwnie do dłoni. Podczas wykonywania niektórych ćwiczeń z Digi Extend zaleca się położenie dłoni na płaskiej powierzchni lub na kolanie, w celu zapewnienia efektywności i komfortu wykonywanego ćwiczenia.
Jakie są przykładowe ćwiczenia z Digi Extend?
Wewnętrzne zgięcie palca, rozprostowanie kciuka, odwodzenia kciuka, zginanie końcówki palca, zginanie stawu międzypaliczkowego bliższego. Więcej informacji i ćwiczeń na stronie
https://www.zdrowapolka.pl/cwiczenia-prostownika-palca-digi-extend.html
O obciążeniu i czasie trwania ćwiczenia oraz liczbie powtórzeń musi zadecydować lekarz lub rehabilitant.
Zapraszamy do kontaktu i zakupów, nasi konsultanci są do Państwa dyspozycji.
Uwaga: Wykonywanie ćwiczeń jest zależne od stanu zdrowia - bezwzględnie w każdym przypadku należy zasięgnąć porady lekarza i ćwiczyć wg wskazań lekarza lub rehabilitanta.