Minilifting twarzy
5 minut ćwiczeń
Promienna twarz
Co robić by mieć promienna twarz ?
Tylko regularny ruch zapewnia dobre ukrwienie twarzy, sprężystość i pozwala się odprężyć. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które Ci w tym pomogą.
Mięśnie twarzy nie odpoczywają - czy się śmiejemy, czy dąsamy, czy też żujemy. Ta mimika nie zawsze jest korzystna dla skóry twarzy, bo napinanie i rozluźnianie mięśni nie następuje na przemian. A to właśnie jest celem ćwiczeń mimicznych, które ujędrniają skórę twarzy i utrzymują jej elastyczność.
Oto 2 proste ćwiczenia:
1. ćwiczenie, które zapobiega powstawaniu podwójnego podbródka i opuszczaniu policzków.
Lekko wysuń brodę,
opuść dolną wargę
i mocno napnij mięśnie brody i szyi.
Policz do 5 i rozluźnij się.
2. ćwiczenie zapobiegające puchnięciu powiek
Kciukiem i palcem wskazującym lekko podnieść skórę brwi
i masuj ją od zewnątrz w kierunku nosa.
Oba ćwiczenia wykonaj 10 razy dziennie.
Bądź cierpliwa !
Pozytywne zmiany wymagają czasu i pojawią się dopiero po kilku tygodniach.
Zapraszamy na nasze strony.
Zespół zdrowapolka.pl